Den ultimata packlistan till tävlingar

Med hjälp av er som följer You Better Work på Instagram och min egen erfarenhet har jag tagit fram den *ultimata* packlistan till tävlingar för både aktiva och tränare. Aktiva Teknik * Hörlurar * Mobilladdare * Powerbank * Grenkontakt * Kamera * Minneskort Mat * Powerade/festis * Smoothie/yoghurt * Tom vattenflaska * Resorb * Frukt * Riskakor * Dextrosol * Sallad/pasta Skönhet * Locktång/plattång * Hårborste * Tuperingskam * Hårspray * Hårgelé * Glitterspray * Tofsar * Smink * Tops * Sminkborttagning Kläder * Dräkt * Rosett/scrunchie * Cheerleadingskor * Två par låga vita strumpor * Nike Pro eller liknande shorts * Föreningströja * Överdragskläder Sjukvård * Sporttejp * Värktabletter - Ipren, Alvedon etc. * Voltaren/tigerbalsam vid behov * Skydd vid behov * Medicin vid behov Resa * Resekudde * Sovmask Övrigt * Tandborste och tandkräm * Deo * Tamponger/bindor * Handsprit * Öronproppar * Leg/pass * Fickpengar/betalkort * Skavsårsplåster Tränare * USB med tävlingsmusiken * Lista med alla aktivas kontaktuppgifter, personnummer och allergier * Pensum-lista * Sjukvårdsväska med ispåse, plåster, sporttejp, linda, tamponger och bindor * Nagelsax * Nagellacksborttagning * Högtalare * Maskot * Våtservetter * Toalettpapper * Dvd-film till bussen * Nål och tråd * Extradräkt * Extrarosett * Extra Nike Pro eller liknande shorts

Bild: Ida-Maria Lehto