FOLLOW YBW

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Snapchat Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black YouTube Icon

© 2018 You Better Work by Ida-Maria Lehto

March 7, 2019

Please reload

Senaste inlägg

Tips till nya tränare

August 2, 2019

1/7
Please reload

Utvalda inlägg

Den ultimata packlistan till tävlingar

November 29, 2018

Med hjälp av er som följer You Better Work på Instagram och min egen erfarenhet har jag tagit fram den *ultimata* packlistan till tävlingar för både aktiva och tränare.

Aktiva

Teknik
* Hörlurar
* Mobilladdare
* Powerbank
* Grenkontakt
* Kamera
* Minneskort

Mat
* Powerade/festis
* Smoothie/yoghurt
* Tom vattenflaska
* Resorb
* Frukt
* Riskakor
* Dextrosol
* Sallad/pasta

Skönhet
* Locktång/plattång
* Hårborste
* Tuperingskam
* Hårspray
* Hårgelé
* Glitterspray
* Tofsar
* Smink
* Tops
* Sminkborttagning

Kläder
* Dräkt
* Rosett/scrunchie
* Cheerleadingskor
* Två par låga vita strumpor
* Nike Pro eller liknande shorts
* Föreningströja
* Överdragskläder

Sjukvård
* Sporttejp
* Värktabletter - Ipren, Alvedon etc.
* Voltaren/tigerbalsam vid behov
* Skydd vid behov
* Medicin vid behov

Resa
* Resekudde
* Sovmask

Övrigt
* Tandborste och tandkräm
* Deo
* Tamponger/bindor
* Handsprit
* Öronproppar
* Leg/pass
* Fickpengar/betalkort
* Skavsårsplåster


Tränare

* USB med tävlingsmusiken
* Lista med alla aktivas kontaktuppgifter, personnummer och allergier
* Pensum-lista
* Sjukvårdsväska med ispåse, plåster, sporttejp, linda, tamponger och bindor
* Nagelsax
* Nagellacksborttagning
* Högtalare
* Maskot
* Våtservetter
* Toalettpapper
* Dvd-film till bussen
* Nål och tråd
* Extradräkt
* Extrarosett
* Extra Nike Pro eller liknande shorts

 

 Bild: Ida-Maria Lehto

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Följ oss